早起き！！！

最近我が家は２１時に全員寝ている。

健康な身体を手に入れるために、晩御飯を夕飯にして遅くとも１９時までには食事を済ませて、その後休憩してお風呂に入り、２１時にはベッドに行く。

上手くいくとこんな感じで就寝できるようになった。

僕は５時起きから４時半起きに変わり諸々のタスクが出来るようになった。

今まで夜遅くまで起きてドラマを見たりすることがほぼ無くなって、時間があれば読書とブログ、ユーチューブ見たりしている。

毎日６時には娘が泣いて起きてそこから抱っこしたまま１時間位寝かせてその間に娘の保育所の日記を書いたり、読書したりしている。

僕にとっては朝の至福の時だ。

こうやって抱きついて安心して眠ってもらえる。

こんなことが出来る時間など人生においてそんなにない。

本当可愛いし癒される。

そして７時20分位から息子を起こして子供２人に朝ごはんを用意する。

みかちゃんにも声をかけて起きてくるのは大体８時前後だ。

そんな毎日が続いていたが、昨日は子供達が２人とも６時半に起きてきた。

も〜僕はとても嬉しかった。

これで朝に子供達と一緒に遊ぶ時間が持てる。

僕のいつものルーティーンは多少崩れたが問題はない。

食事を済ませて外で遊ぼうと思った。

早起きすることで朝から楽しく身体を動かして外で遊べる、こんなに最高なことはない。

結果的にいつもより段取りよく進み８時から外で息子と娘でサッカーしたり自転車乗ったりすることができた。

みかちゃんもいつもより３分くらい早く起きてくれた。

２１時に寝ると７時に起きても１０時間睡眠、回復期のみかちゃんにとって十分な睡眠かどうか分からないが、少なくはないと思う。

毎日１分でも１０秒でも早く起きれるようになって家族みんなで朝１０分くらいのお散歩ができると最高だ！！